猛暑続きでしたが、処暑を過ぎようやく暑さが和らいできました。
この時期はエアコンを使っていない室内でじっとしていると、知らず知らずのうちに汗をかき、気づけば体調が優れないと思うこともあるでしょう。体は汗をかくと、水分だけでなくミネラルも同時に失います。室内であっても多量に汗をかくことが、体調不良や夏バテの原因にもなります。
この失ったミネラルの補給にはスポーツドリンクが有効ですが、ミネラルの多い旬の果物を摂るのもお勧めです。ミネラルの中でも汗で失いやすいカリウムを多く含む夏みかん、メロン、桃などにはカリウムが多く含まれています。なかでも、桃はこのカリウム以外に食物繊維も多く、便秘対策としてもお勧め。また、古事記では亡くなったイザナミノミコトを連れ戻そうと黄泉の国に赴いたイザナギノミコトが失敗し、鬼女らに追われながらも桃の実を投げてこの世に逃げ帰ったという逸話にちなんで、厄除けのお守りとしても使われています。
桃を食べて元気に夏を乗り越えましょう！
自分磨きにお勧めの展示会情報
ボストン美術館展 芸術×力＜2022年7月23日(土)〜10月2日(日)＞※予約制
質の高さと幅の広さで知られるボストン美術館のコレクションから、古今東西の権力者にまつわる作品を紹介。約60点の展示作品のうち半数以上が日本初公開。
生誕140年 ふたつの旅 青木繁×坂本繁二郎＜2022年7月30日(土) -～10月16日（日）＞※予約制
1956年に開かれた「青木繁・坂本繁二郎作品展覧会」（旧石橋美術館）以来の二人展。同じ年に久留米で生まれた二人の画家の約250点の代表作品が一同に会する貴重な展覧会。
特別展「日本美術をひも解く―皇室、美の玉手箱」＜2022年8月6日(土) ～ 9月25日(日)＞
宮内庁三の丸尚蔵館が収蔵する皇室の珠玉の名品に、東京藝術大学のコレクションを加えた82件の多種多様な作品を展示。